10.03.07

何事も期限を切らないと出来ないもので、

洛北部会の熊澤部会長から

誘われた若狭マラソンに出ることにしました。

このまま何もしないまま出ると

間違いなく死んでしまうので、

体重を落として、運動を少しずつ始めることにしました。

今の体重は85ｋｇです。

目標は79ｋｇにすることです。

同業のK社長が、プロテインダイエットで5ｋｇ痩せられました。

約1ｹ月だそうです。

私は、体内リズムダイエットにチャレンジします。

これは、内臓のリズムに合わせて食事をするというだけの

簡単なダイエットです。

一つのものしか食べてはだめだとか、

何も食べないとかは一切ありません。

カロリー計算も一切なしです。

とにかく内臓に負担をかけないような食事をする事だそうです。

朝から昼は肝臓を、昼から夜はすい臓を、

寝ている間は腎臓を動かすように食事をします。

食事のルールは、極力生の物を食べる。

お刺身や生肉、生野菜、生のフルーツなど。

生物に含まれている酵素を摂取して

消化を助ける為。

そして、タンパク質から食べる。

タンパク質から食べると、血糖値の上昇を抑えることが

出来るので、内臓に負担がかからないそうです。

お酒はビールより赤ワインがいいそうですよ。

内臓の負担を減らす事はアンチエイジングに繋がるそうです。

どうしよう、これ以上若返ってしまったら～

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