09.06.15

 今日は、いつも公私に渡ってお世話になっているOBの藤井さんのお父様のご葬儀に

行って参りました。　藤井さんとはJOCの先輩というより同業組合の理事仲間と言った方が

良いくらい、仲良くさせて頂いてます。いつも元気な藤井さんですがさすがにお疲れの様でした。

謹んでご冥福をお祈りいたします。

話は変わりますが、最近また太りはじめてきて体重が85ｋｇになってしまいました。

半年前に成功した、レコーディングダイエットをまた今日からはじめることにしました。

これは、結構ブームになったので知っておられる方も多いと思いますが、

とにかく、食べたものをすべて記録すること。

これだけです。

食事制限一切なし。　つらい運動もしなくてもよい。

ただひたすら記録するだけ。これでやせていくと言うウソみたいなダイエット法です。

ただ本当に面倒くさくて、口に入れた物はすべて書くという作業がもれなく付いてくるので

自然と意味のない間食なんかが劇的に減ります。昨年私がやっているのを見ていた壬生部会の

みんなは本当におつまみのピーナツ1粒食べるごとに書いていたのを覚えておられると思います。

カロリー計算も最近はインターネットで簡単に食べたもののカロリーが分かりますし、

包装にたいがいカロリーが表示されているので楽に計算できます。

去年の表を見てみると、1日平均　2700ｋcalに収まってましたね。

これから毎日のブログに新たに日々の体重の変化も書いていきます。

なんでこう自分で自分の首を絞めるようなことを、またまたやってしまうんでしょうか

今日、増田理事長様と榊田専務様にお会いした時に「ブログ毎日読んでますよ。」といわれたので

さらにプレッシャーが掛かってまいりましたが、ダイエット共々がんばっていきますので、何卒

よろしくおねがいいたします。