10.10.19

最近は、朝晩めっきり寒くなってきましたね

夜や、早朝にランニングするのも

とっても気持ちの良い季節になってきました。

ここ最近になって思うんですが、

疲れている時ほど

走った方が疲れが取れる様に思います。

走ると血行が良くなるからでしょうか？

特に、精神的に疲れている時の方が

ストレスの解消に繋がるように思いますね。

人によってそれぞれストレスの解消法ってあると思いますが、

「ただ走るだけ」

って言うのが、一番全てにおいて良い事だと思います。

飲みに行ったら、お金もかかるし、健康にも良くありませんもんね

走る事で、ストレス解消と体力増進と体重減少と

良い事ばかりじゃないですかぁ

でも継続して初めて意味が出てくるんですけどね・・・

吉田組長がおっしゃっていた

「継続は力なり」

やはり大事な言葉ですね

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