10.07.01

先日、半年振りに会った高校時代の友人が

激痩せしていました

聞けば10ｋｇも痩せたとの事

以前からジムには通っていたらしいんですが、

夕食前に行っていたので、運動後にビールを毎日3本と焼酎を3杯

そして普通に夕食を食べていたので、全く痩せなかったそうです。

事実、昨年の12月に会った時は疲れた中年サラリーマンって感じで

お腹もぽっこり出ていて、「ちょっとは痩せろよ！」って言ってたくらいやのに・・・

今では、お腹もぺちゃんこで、年も37歳で通ってるそうです

やはり、食事制限しかないんですね。

朝はバナナ1本、昼は普通に食事を取って、夜はサラダのみだったそうです。

但し酒量は全く変わらず、365日飲み続けているそうです。

持っていたスーツは、どれも着れなくなってしまって

「金がかかるわ」と嘆いていました

それで、また感化されてしまって最近がんばってるんですよ

朝もちゃんと走ってますしね（雨降りはパスしてますが・・・。）

昨夜は、「豚もやし」を作りました。

お皿にもやしを入れて、豚のうす切りを覆うように置いて

お酒、と水を振りかけてラップしてレンジでチンしたら

出来あがりです

ポン酢で頂くんですが、むっちゃおいしくて病みつきになりそうです

もやしは「もやしっ子」と言われている位なので、

栄養は無いのかなと思っていたら、栄養たっぷりなんですね。

豚肉もビタミン豊富なので、良い感じです

その上、カロリーは約200キロカロリーとダイエット食には持ってこいですね。

昨日、帰りにスーパーで買って帰ったんですが、

もやしって1袋たったの「19円」なんですよ

あんまり野菜の値段とかって意識したことなかったんですが、

もやしって安い、うまい、早いの王将みたいな野菜なんですね。

おすすめです

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